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365 jours pour prendre soin de moi

Sur ce site, découvrez chaque mois une sélection de 12 phrases inspirantes tirées du livre de Gilles Payet

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    Gilles Payet
    07 nov. 2020
      ·  Modifié :  07 nov. 2020

    Mes 3 phrases pour faire baisser mon stress

    dans Stress

    [phrases tirées du livre "365 jours pour prendre soin de moi" de Gilles Payet]


    1

    Je respire, une main posée sur le ventre, et l'autre posée sur le ❤


    2

    Je travaille, je prépare, je répète... je développe ma confiance en moi


    3

    Emotions, peurs... je les couche par écrit, je les libère de mon corps, je leur fais face


    Et vous ?


    En relisant le livre, quelle(s) phrase(s) vous inspire(nt) pour gérer votre stress ?


    Dites-le en commentant cet article 😊

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    © 2022 par Gilles Payet, auteur, sophrologue, coach et conférencier.

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